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肌肉变大和变小的方法，如何消除或变小一个地方的肌肉，除了手术，可以用筋膜枪振动肌肉吗？

2021-08-16 08:42

肌肉变大，可以做抗阻力训练，即力量训练，破坏肌纤维，补充营养，增粗肌纤维。肌肉变小，除了制动，想不出其他办法，制动导致骨质疏松，都是后果。肌肉筋膜枪，除了骗傻子，想不出有什么用。

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