赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 无氧运动的常见形式有 > 正文

开肩和压腿有哪些好处，我不是专业学舞蹈的，天天坚持做这些会有减肥的效果吗？

2021-08-16 08:12

主要作用是增强身体柔韧性，对塑形有效，对减脂没多少效果。因为减脂是要消耗热量，这个消耗强度不够。

点击查看全文

阅读 1216

赛普分享

分享

上一篇:俯卧撑的正确呼吸方法？下一篇:每天在跑步机上慢跑或者快走半个小时，能起到健身的作用吗？只是出了一点汗！

─ 相关推荐 ─