你可以做仰卧起坐，20个1组早中晚做一次每次做5组每组间隔2分钟~一个月就可以了…会有明显变化的…早饭一定要吃得好…中晚饭可以随意，最好不要吃太少…伤胃~不能吃巧克力…祝你成功！其实减肚子贵在坚持。