赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 可以天天在家做无氧运动吗 > 正文

练胸肌问题做俯卧撑和单杠引体向上哪一个练胸肌效果好，如果是练胸肌下缘怎么练?

赛普小编发表于2021-09-01 01:26

建议:一般运动都集中在下午4-6点之间，效果比其他时段好，不要分开练习，最忌讳的就是分开了，一组不知你做多少个.如果你能力还行的话一组20,一次4-

阅读 1343

赛普分享

分享

上一篇:生理期可以练卷腹运动吗下一篇:请问摇呼啦圈能瘦腰吗

─ 相关推荐 ─