背部扭转式练习对儿童健康有何益处？

背部扭转式是一种有益于儿童和成人的瑜伽练习，它通过手拉手的方式，不仅能够按摩脊柱和腹部器官，还能增强孩子的消化吸收功能。这种练习有助于预防神经系统和腹部器官的疾病。在进行背部扭转式时，大人和孩子背靠背坐好，莲花坐姿准备。吸气时，大人鼓励孩子左手搭在右膝上，呼气时大人右手扶孩子的左膝，左手抓住小孩的左手肘。这样的动作可以帮助身体回正，双手搭双膝，闭眼调息。这种练习不仅有益于身体健康，还能增进亲子间的互动和情感交流。

大人带着孩子手拉手练习背部扭转式不但可以按摩脊柱和腹部器官，增强孩子的消化吸收功能，还能预防神经系统疾病以及腹部器官的疾病。 1、大人和孩子背靠背，莲花坐姿准备。 2、吸气，大人鼓励孩子左手搭在右膝上。 3、呼气，大人右手扶孩子的左膝，左手抓住小孩的左手肘。 4、吸气，身体回正，双手搭双膝，闭眼，调息。