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练腹肌的动作属于无氧运动吗 >
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卷腹练腹肌一天做几次?
赛普小编发表于2021-07-28 10:56
卷腹 一天4组腹肌每组做的力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上
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