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有氧和无氧运动可以同时锻炼吗?

2021-07-28 08:42
不行吧,凡事有先后。要不先有氧要不先无氧。如果减肥为目的的话,先有氧运动半小时或以上,在进行一阵子无氧运动,坚持一段时间效果会很好。
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