一些喜欢健身的朋友在健身之前，经常会纠结是先减肥还是先减脂。确实，这对还没健过身的朋友们来说是一个很难解的问题。

　　对于长期建过身的朋友来说，建设的目的已经不再是单纯的减肥或者减脂了，基本上都是为了身体的健康，或是形成肌肉线条的美感，所以在此对于还没怎么健身的朋友们，赛普健身建议是先进行减脂。

　　至于为什么先进行减脂的操作呢?因为很多人连续健身了很长的时间，腹部的腹肌的轮廓都没有有效的练出来，健身的的想法还是停留在只要大量的进行腹部训练，就可以形成腹肌，其实，这里就是问题的所在。有时候身体比较瘦的朋友也是能练出身材的，只是因为部分的脂肪太高，所以就很难看出来而已。

　　准确的来讲，一个部位的肉，主要是脂肪肉和肌肉组成的，当减掉脂肪之后，肌肉也就能占据更多的位置，自然而然的，肌肉的明显度就显现出来了。除了这之外，减脂还有其它诸多的好处。比如身材比较好的朋友就会看上去比较的壮，这跟脂肪肉堆积出来的效果是截然不同的。再一个，身材比较瘦的人看上去也比较的美和帅。

　　其实如果说对赛普健身教练培训感兴趣的话，大家可以加入赛普健身，来赛普健身教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的课程，以及关于赛普健身的各种情况，通过了解和对比，相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。

　　关于“进行健身锻炼是先减肥还是减脂？”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。~速戳咨询~