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晚上睡前做无氧运动有什么危害吗

2021-07-08 10:47

会影响睡眠质量，建议早点，最好的健身时间是下午5.00之后，如果没时间晚上8.9点也可以，但在此之前不要吃太多东西，容易给胃造成负担。望采纳！

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