我看了赵亦然的猫扑贴：8个月从260斤瘦到140斤，就下定决心要通过原地跑步法减肥， ，所以已经坚持了1周了，体重好像没有怎么下,但是腰围这有比较明显改变并且也建立了新的减肥观念： 1、要快乐的减肥，要从思想上完全减肥，才能真正的减肥。 2、吃成这样不是一天造成的，所以要减去也不是一天能成功的。 3、任何的减肥药都是没有用处的，只要不控制饮食，即使瘦下来了，还是会反弹的，同事对健康也不好。 4、相信通过饮食和运动相结合就一定能成功，人家260斤都能瘦，我们怎么就不可以？ 适当节食+适量运动!好好加油吧,让我们一起减肥.