肚子上有肉，还能练成马甲线么

练出马甲线的小妙招有哪些？

我练马甲线 做腹肌运动 为什么不是腹部疼 而是腰疼 求详解！！！！！

已婚已育，腰部赘肉多，如何练就马甲线？A4腰，希望一个月内有效果！

健美马甲线指的男士还是女士