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在家怎么锻炼？（有仰卧起坐板和哑铃）

赛普小编发表于2021-07-08 12:24

你可以先用哑铃锻炼，再做仰卧起坐，你还可以做些俯卧撑。3个项目反复轮着来，最好要锻炼出汗，最终要的是要坚持。

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