赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 仰卧起坐 > 正文

仰卧起坐的做法是什么？

赛普小编发表于2021-07-08 12:13

平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。

点击查看全文

阅读 1058

赛普分享

分享

上一篇:仰卧起坐的技巧有哪些呢？下一篇:仰卧起坐尾椎骨痛能泡澡？

─ 相关推荐 ─