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什么是有氧运动，怎样的运动才算是有氧的运动？

赛普小编发表于2021-07-08 11:57

有氧运动是指在氧气充足的环境下运动。像跑步、游泳、瑜伽和跳绳。这些都是很好的有氧运动。不仅健身，对于减肥、塑身，都挺好的。

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