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早上空腹做无氧运动好么？譬如俯卧撑仰卧起坐之类

赛普小编发表于2021-07-08 11:46

看你的训练目标是什么了，如果是为了减脂，那最好是做有氧运动。如果是为了锻炼肌肉，那就需要注意训练后的快速营养补充，比如蛋白粉。

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