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先做无氧运动再做有氧运动减脂么

赛普小编发表于2021-07-08 11:31

无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。

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