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适合带家里的无氧运动 >
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在家如何进行无氧运动
2021-07-08 11:20
比如可以俯卧撑 30个一组 5-10组, 仰卧起坐也很好,50个一组 10组 有门框引体向上,做做更好,一次10个,做几次效果也不错。。。
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普拉提棒这个到底结不结实啊
有没有人知道类似kitty健身操的健身操?
在家里做健身操没开窗户也没开空调,是有氧运动还是无氧运动?如果长期在家
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