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引体向上负重最好多重

作者  赛普小编发表于2021-07-08 09:54
怎么负重做引体向上能有最大提高,每组做几个?几组?间隔多久? 建议正最普通的哑铃锻炼法效果都比反握引体向上好 可能二头肌有些弱,或者不
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