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请问如何提高手的力量?如何做引体向上?

赛普小编发表于2021-07-08 09:52

提高手的力量很多种方法,做俯卧撑,引体向上, 撑双杠.举杠铃等都可以.做引体向上一定要慢,要标准,尽量不要靠身体的其他部位.数量不一定要多.

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