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怎样单手做引体向上?
赛普小编发表于2021-07-08 09:38
难度太大了!我只能告诉你锻炼的方法。刚开始锻炼:单手握杠,另一只手抓住握杠那只手的手腕部发力将身体拉引上去。另一种姿势:单手握杠,另外一只手反背到背部、发力将身体向上引。
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