早上空腹做无氧运动好么？譬如俯卧撑 仰卧起坐之类

仰卧起坐会瘦腰吗？如果会瘦要多久会明显？

如何长期做仰卧起坐而不伤害腰、腹肌？

怎么做仰卧起坐最快？

仰卧起坐早上起床做还是晚上睡前做好？