科普一下：有氧运动和无氧运动指的是能量消耗方式。关于球类运动具体是有氧还是无氧，看的是强度。你觉得单位时间内运动量小，就是有氧，单位时间内强度大，就是无氧。 不过对于跑步来说，100米短跑冲刺是无氧，10000米耐力是有氧。