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我是练拳击的，我看泰森的资料里力量训练，有些项目只要1组，只1组有效吗？

赛普小编发表于2021-07-08 08:49

对，其实最好的训练都是由不同的训练项目和组次搭配而成。有些训练项目做多了没用其实就是为了刺激你而达到需要的效果。

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