无氧运动的特点是运动强度很大， 以爆发力形式在很短时间内完成，需要大量的热量。糖作为能量来源，在来不及供应氧气时，以酵解的形式代谢，于是造成乳酸堆积，所以无氧运动会给人带来种种不适。而且，无氧运动都是竞技性强的体育项目，如短跑、举重等。因此，老年糖尿病患者不宜做无氧运动。