我想让自己跳的更高我想练上肢力量和腰腹和大腿小腿力量希望能给我个系统训

应怎样训练8个月宝宝的腿部力量？

帮我制定1个腰腹力量和腿部力量的训练计划

女生腹部减脂为什么要进行力量训练

请问力量训练对于减脂的意义是什么？