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引体向上宽握和窄握哪个做的多?

2021-07-08 07:35

常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌，可适当拉长上肢的长度，长炼可起到上肢体塑性作用，增加上肢力量，宽握的话能使你的三角肌更加明显，漂亮。宽握的话力量上要费劲些。

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