少吃甜食 卷腹减的是上腹部 你做平躺举腿的动作可以瘦下腹部追问 : 波比跳可以么 追答 : 波比是减全身的 累 减肚子还不是特明显 追问 : 那减肚子最明显的是什么 追答 : 平躺抬腿 追问 : 体下屈呢 追答 : 早晚各二十次 追问 : 平抬腿怎么做 追答 : 那都不好使 追问 : 腿跟臀部是90度么 追答 : 平躺在地上 后背贴地 慢慢抬起腿 让腿和肚子呈四十五度 然后慢慢放下 追问 : 屈起来啊 追答 : 你腿和臀长一起咋整九十度呢…… 追问 : 是平躺直抬腿？ 追答 : 嗯 追问 : hit有用么 追答 : hii t 追问 : ？ 追答 : 你用keep吧 keep里都有 追问 : hao