什么是有氧运动？有氧运动有什么好处？

问下除了哑铃和做俯卧撑锻炼胸肌以外在家还有什么器械之类的东西锻炼胸肌？不要那种大型的器械

力量训练后做有氧运动是不是减脂效果更好?

有氧运动是什么运动啊 ？

平板支撑属于有氧运动么