健康指导：做仰卧起坐可以减肥，同时建议调整饮食，建议饮食高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。控制刺激性油腻食物；不吃辛辣；少食煎炸；忌食干燥易上火食物；辣酱、 浓茶等少吃；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。