为了使助跑过程中的力趋于平衡,避免起跳前较多的速度损失，腰腹 肌似乎起着不可估量的作用。腰腹肌力量的增强，不仅有助于人体 的正常肠胃功能，而且对减少和预防运动员常见腰部损伤十分有益。因 此，要把腰腹力量训练作为撑杆跳高运动员长期训练任务。每个练习做一组，重复15—20次。