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每天就练卷腹和俯卧撑这两样能不能练出腹肌？每天只做这两个大约多久见效？

赛普小编发表于2021-07-07 01:06

卷腹是可以练出腹肌，俯卧撑是练大臂的。如果你想练腹肌，可以考虑仰卧起坐。如果你每天抽出一个小时或者两个小时锻炼，大概在90天左右练出。

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