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练马甲线，平板支撑1分钟真的堪比跑步一小时吗？

赛普小编发表于2021-07-07 11:28

练马甲线，的确平板支撑一分钟堪比跑步一小时。这主要原因是因为平板支撑这个动作是针对马甲线这个位置的肌肉群进行特定的训练达到的塑形减脂的效果是最好的。

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