长期运动或者是热衷于运动减肥的人，应该听过“有氧运动”这个词，参加有氧运动对身体很多 好处。那么，就让我们来初步了解一下什么是有氧运动，它的内容、项目及对身体的好处（ 1。 有氧运动的内容 运动分有氧代谢运动和无氧代谢运动两类。现代研究证明:有氧耐力项目最利于人们的健康， 是保持全面身心健康的最有效最科学的运动方式。 国外研...