你好，普通人1分钟左右 稍微锻炼点腰腹力量的3分钟左右。 2014年9月26日，北京市公安局特警总队驻地，在世界吉尼斯见证官和300多位特警队员的见证下，北京特警队员毛卫东以4小时26分的成绩，成功刷新由美国人创造的3小时07分的“平板支 43岁北京特警破“平板支撑”世界纪录((10张) 撑”吉尼斯世界纪录，并得到现场吉尼斯总部工作人员认证。[2] 毛卫东称，之所以坚持4小时26分，是因为4月26日是自己妻子的生日。