赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

每次力量训练多少时间最合适,不会分解肌肉

赛普小编发表于2021-07-06 08:23

30分钟就可以，你也可以10分钟一组，一天做3组

阅读 1311

赛普分享

分享

上一篇:新手想练下肢力量，什么训练技巧让腿部力量更上一层楼？下一篇:特种部队徒手训练力量

─ 相关推荐 ─