赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 常见的徒手无氧运动 > 正文

徒手健身，怎样才能练成肌肉男？

赛普小编发表于2021-07-06 03:38

坚持徒手健身才可以成为肌肉男。具体可以做俯卧撑，开合跳，上下蹲，收腹跳等不需要器材的运动。

阅读 1253

赛普分享

分享

上一篇:青少年怎样徒手健身下一篇:徒手健身十大经典动作？

─ 相关推荐 ─