现在引体向上15个了、想负重——

引体向上每天都练和隔一天一练，到底哪种方式更有益于力量增长？

引体向上可以反手做吗

引体向上，正手一个也做不起来，反手能做几个；这种情况下我开始锻炼正手还是反手？

怎样练习引体向上？