核心力量训练有哪些运动方法？

谁帮我设计训练计划!~训练速度 体力 力量 技巧 20天训练计划哦!~有苦头的最好~

什么是功能力量型训练?

腰部力量该怎么训练呢？

女生减肥，做力量训练和不做力量训练的差别在哪儿？