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引体向上有氧运动还是无氧运动 >
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关于提高单杠引体向上
赛普小编发表于2021-07-06 01:23
你需要加强腰腹力量,身体协调性,引体向上不但是胳膊用力,首先是腹部用力,是全体协调合作的结果 做做俯卧撑,仰卧起坐,跳绳
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