在很多人印象里攀岩是非常危险的，但只要做好准备，这不但不危险还很好玩。

　　攀岩能带给我们什么?

　　攀岩从类型上大致分为运动攀、传统攀、抱石;竞技攀岩分为速度、难度和抱石(攀石)。自然岩壁的攀岩要远好于人工岩壁，人工岩壁的抱石乐趣又要比攀岩好。不管是攀岩还是抱石，在磕线过程中的成就感会让人感觉兴奋，而攀岩的另一大好处就是，即使是刚入门不久的人也能体验攀岩的这种乐趣。攀岩让人兴奋的过程可以这样来形容，看到新线路，尤其是别人在爬的时候，会心跳加速，手心冒汗，脑中在模拟攀爬过程中每一步的每一个动作，然后就会去尝试。所以可以这样说，攀岩会上瘾，尤其是看到别人在爬的时候，绝对会肾上腺素增加。

　　那么攀岩都有哪些好处呢?

　　1、增加身体柔软度与协调感。这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力。

　　2、增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

　　3、集中力。脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　4、平衡感。被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感!

　　国内有哪些攀岩的好去处?

　　1、北京密云白河攀岩场

　　场地特点：白河峡谷目前是北京最大的自然攀岩场，现已开发的攀岩岩壁在四合堂乡附近，攀岩线路沿白河延绵几公里，分为十几个不同的区域。

　　2、桂林阳朔攀岩场

　　场地特点：神奇的卡斯特地貌，造就了阳朔攀岩胜地。这里有着30多座已经开发出来可以用装备攀爬的山。

　　3、昆明西山攀岩场

　　场地特点：昆明秋冬春三季都适合攀岩，气温不高，在20度左右。最好不要在夏季去，会有连续半个月的雨，而且比冬天还冷。

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