尽管越来越多的人热衷于健身房锻炼

　　但徒手健身也受很多人的提倡

　　那么，到底哪种方式更有益肌肉生长?

　　哪种方式能让你变得更强?

　　今天就带大家探索一下

　　通过一场暴力刺激的battle

　　首先要介绍一下今天的主角

　　来自美国的Thomas Faber

　　今年32岁的他身高175cm

　　体重则有91kg，有着十几年的健身房健身经验

　　而这些年的锻炼也让他变得如此强壮

　　锻炼之时简直不要太猛

　　另外一位主角则非常热衷街头健身

　　他是来自捷克共和国的Pavel Sanda

　　30岁，身高190cm

　　体重更是足足103Kg

　　从十几岁就开始的街头徒手锻炼生涯

　　让他的身材呈流线状，每块肌肉都饱含着力量　

　　锻炼用到的都是一些再简单不过的器材

　　就算在国内，也是个个小区都有的器械

　　　

　　通过他俩的对决

　　就能粗略的看出不同锻炼方法的优劣之处

　　而本次battle分为3个项目

　　3个项目无间隔，依次完成

　　总时间用时较短的人获胜

　　第一个项目：

　　50kg的负重双杠屈臂伸20次

　　想想双杠屈臂伸应该是街头健身的常用项目

　　不过负重50kg也是率显残暴阿

　　第二个项目：

　　140kg的深蹲20次

　　第二个项目应该算是健身房的必练项目了

　　经常锻炼的朋友也都知道腿的重要性

　　大重量深蹲，必不可少

　　第三个项目：

　　75kg的实心球抬起10次

　　这应该算是类似大力士比赛的巨石项目

　　将实心物体从地面抱起，放置高处平台，抛下算1次　

　　对决正式开始!!

　　双方都稳健的开始了双杠屈臂伸

　　速率相当，完全看不出差别

　　可慢慢的，

　　没想到竟是习惯街头健身的pavel落后

　　落后的劣势趋近于2个　

　　而且pavel不知道什么原因还站了下来

　　难道50kg真的对于街头健身而言太沉重了吗?　

　　甚至这段时间

　　壮汉thomas已经把差距拉到了8个　

　　等到pavel回过头来再继续

　　thomas已经结束了第一个项目　

　　深蹲更是thomas的强项

　　常年泡在健身房的他简直手到擒来　

　　6个深蹲的差距

　　看来pavel似乎败局已定　

　　thomas已经开始了第三个项目

　　75kg对他粗壮的手臂而言并不是大问题

　　pavel终于赶到

　　4个的差距似乎也有点无力追赶　

　　最后2个，壮汉thomas依旧气力充足

　　反倒是pavel略显勉强

　　果不其然，

　　最终获胜的是thomas

　　pavel以两个的差距惜败

　　说到这里

　　似乎应该说一句

　　健身房锻炼就是比较全面，更能强壮身体

　　而街头健身则比较局限，不能更好的发展身体机能

　　NO!

　　其实并不是，只能说两者各有所长

　　健身房有全面的器械、更大的重量选择

　　能让肌肉得到充足的增长，力量爆发提升迅猛

　　而街头徒手健身，则能更好的训练耐力，持久力

　　以及平衡能力。再说了，街头健身...不花钱的...

　　比赛结束

　　pavel也累的不行

　　thomas也给予敬意　

　　是的，这场比赛没有败者

　　只有惺惺相惜的对手而已

　　健身房锻炼和街头徒手锻炼也没有绝对的差别

　　也都是不同的方法而已

　　锻炼起来

对赛普健身教练培训感兴趣的话，大家可以加入赛普健身，来赛普健身教练培训基地实地考察一下，看看它推荐的课程，以及关于赛普健身的各种情况，通过了解和对比，相信大家‍‍也能够对赛普健身教练培训有更深入的理解了。

关于“健身健将VS街头健身健将强弱对比竟如此鲜明？”如果你还有疑问或不确定你所要学习的方向,请与赛普健身在线老师联系,老师会根据你的情况，为你做个科学规划，推荐合适你的班型,并且告诉对应的学费。~速戳咨询~