到健身房锻炼的好处真的很多，无论从防止慢性亚健康状况的出现到提升自信心和自尊心都是很难被忽略的。而且，除了让你更健康，到健身房健身还可以扩大你的交友圈，助你找到志同道合的朋友。

　　新年不打算回老家，没有男友？没有女友？孤单一人不知道做什么？那不如来到力美健，从健身房里众多的团体课程中挑选一个项目，既能健身娱乐，又能交友传情，也许你的那个TA就在健身的朋友群中哦！

　　双人踏板操     要想充分掌握你和健身的朋友之间有多默契，练习双人踏板就可以预知。因为双人踏板的要领不仅在于步法，更注重两人的协调及默契程度。通过两人的眼神交流，肢体沟通，彼此做到心灵相通，相互照顾。一般个头高大的男生做外圈转身旋转，动作幅度大些，尽现绅士风度；个头娇小的女生在男生的呵护下做内圈转身旋转，动作幅度小些，展示淑女风采。

　　双人瑜伽     双人瑜伽可谓是最适合朋友或情侣的双人健身运动了。从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人的共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活。

　　双人有氧拉丁     拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法，并风靡全球。有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，非常适合年轻人练习。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入，强调能量消耗，在音乐中释放双方身体，获得精神和身体的舒展。

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