很多健身减肥的人都认为只要合理的运动和饮食，坚持下去就是瘦身减肥的最佳办法。但是你有没有想过，其实环境的影响对我们瘦身减肥同样重要!很多人都认为夏季或者温度高的室内更利于出汗消脂，实际上这个观点是错误的。最近科学家们得出一个结论：在18°至25°间，也就是我们可以忍受的“温和”的寒冷更适合瘦身减肥。

　　生物学家最近得出了一个结论，认为缓慢降低的室内温度伴随良好的生活作息，会让我们的身体更健康，这是为什么呢?原来在气温降低后，人体为了保持37°的健康体温，各个身体机制会产生更多能量维持体温，从而达到锻炼体内机能的效果。那是如何瘦身的呢?

　　原来我们的体内含有一种褐色脂肪，这种脂肪会在身体机能努力维持37°体温时，大量的燃烧体内卡路里从而帮助我们维持健康体温，它也被称作细胞的能量工厂。不同于我们了解的普通脂肪，这种褐色脂肪内含有大量线粒体，而线粒体可以产生大量的能力，所以舒适的低温，可以通过体内褐色脂肪来燃烧卡路里，从而达到瘦身效果哦!

　　但是这种褐色脂肪可不是随时都可以燃烧卡路里的，据目前我们了解的范围内，只有在寒冷的环境下才可以让褐色脂肪开始它的“燃脂”工作，当我们开始打寒战的时候，体内的褐色脂肪就已经开始了工作。还在等什么?在身体可以接受的范围内，缓缓降低室温吧!

　　当然，最后也要提醒大家，并不是寒冷就肯定会瘦下来，最主要的还是有合理的饮食习惯以及大量的运动才可以最直接的达到瘦身效果，而降低室内温度，只是一个辅助作用，你有学到吗?

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