体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

　　正常成年人的体脂率分别是男性12%-18%和女性18%-25%。

　　体脂率应保持在正常范围，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则有可能引起人体功能失调。

　　以下为男女不同体脂率对比图：

　　男生体脂率和体型对照

　　腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。马上去健身!

　　腹肌不显露，腰围通常是91-100厘米。你应该要开始健身了!

　　腹肌不显露，腰围通常是81-90厘米。这是比较大众的身材。

　　　全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。看上去依旧非常不错，穿衣显瘦。

　　全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，但分块不明显。这属于大部分男性比较满意的身材。

　　全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。非常健美的身材。

　　背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块非常明显!

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　　女生体脂率和体型对照

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