当饮料被冠上“运动”的头衔时，会不会让你觉得更加活力健康？现在，市场上运动饮料的品种五花八门，它早已从运动人群的小圈子走出，成为大众的日常饮品。甜度比可乐低，补充能量比纯净水快——这也成为人们钟情于运动饮料的重要理由。不过，许多媒体却对这些品种新奇甚至带有各种颜色的饮料提出了质疑。

　　《洛杉矶时报》曾撰文表示，不运动的人喝运动饮料，有可能打破体内原有的离子平衡；此外，“福克斯新闻网”也撰文质疑，运动饮料里的钠离子可能导致正常人血压升高。而台湾《台视新闻》更表示，喝一瓶运动饮料相当于吃5—6块方糖，每天一瓶，一年下来能长10斤肉。那么这些报道都有确凿的证据吗？

　　北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民指出，运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变而研制的一种保健饮品，它的主要成分为葡萄糖、咖啡因、电解质、氨基酸等物质，能补充能量，调节体内电解质和酸碱平衡，使人迅速恢复体能。运动饮料在某些特定场合确实能发挥功效，最常见的莫过于体育场上运动员使用的饮料，但对于没有太大体能消耗的人来说，的确不适合。

　　因此，《纽约每日新闻》就提醒大家，运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。《台视新闻》也提醒，患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重；目前台湾流行的用补充运动饮料来退烧去热治疗感冒，更是大错特错。

　　美国马里兰大学牙医学院的安东尼·弗朗霍福教授也在《全面牙科》杂志上发表过研究指出，与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。

　　最后，张一民提醒，不运动的人，千万不可把运动饮料当水喝，平时喝点白开水，消耗较大可以补充糖盐水。经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。

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