负重深蹲，如果正确进行，不会影响身高。生长激素主要受基因控制，但适量运动能轻微促进其分泌，帮助发育。身高80%由基因决定，其余受营养、运动、睡眠和健康影响。错误的负重深蹲，如超出承受能力，可能导致身体机能下降，影响发育。因此，适量、科学的负重深蹲对身高无负面影响，反而有益身体健康。

1.负重深蹲会长不高吗

正确的负重深蹲练习不会让人长不高。

目前没有任何资料表明负重深蹲或者举重会让人变矮。负重深蹲在科学锻炼的情况下，不会影响个体的发育，而当发育停止后，也不会让人变得更矮。

2.负重深蹲会影响身高吗

会。积极运动有益于身体发育。

在身体发育的过程中，生长激素起到了很大的作用，而生长激素主要受到基因的控制，此外，积极运动也能稍微促进生长激素的分泌，从而促进身体发育，帮助长高。但这只能在发育阶段才有效果，当个人的发育停止后，运动也不能再帮助长高。

3.身高受什么影响

个人的身高80%已经由基因决定了。其余的影响因素才是营养、运动、睡眠和身体健康与否。

因此我们大部分人的身高其实取决于遗传，而其他方面只需保证营养充足，积极运动促进身体发育，保证睡眠充足，身体不因疾病影响发育即可。

在身体发育方面，生长激素起到了很重要的作用，而营养、运动、睡眠和身体健康可以保证生长激素的正常分泌。

4.错误的负重深蹲影响长高

错误的负重深蹲指的是超出身体承受能力的深蹲练习。

重量过大，次数过多，训练后休息时间不足一天，都会导致身体承受不住，导致肌肉萎缩，身体机能下降，免疫力降低，疲劳积累，从而影响身体发育，自然会导致身体长不高。