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仰卧起坐会对腰有伤害吗

赛普小编发表于2021-07-07 12:07

不能说没有伤害，首先注意姿势，其次操之过急、过量，这是循序渐进的一个过程。值得提醒的是：注意要稳定住脚腕，否则身体晃动还真的容易伤到脊椎。

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