当然会有效果。甚至可以说，宽握引体向上的一些优势，是窄握不能比拟的。我们看看下边的对比图：左边是正手宽握引体向上（当然，还可以更宽）右边是反手窄握引体向上我们可以看的很清楚：从背阔肌的收缩程度看宽握的姿态下，肌肉的收缩更加充分，而且背肌的外沿部分更加紧张。这就是宽握引体向上的意义所在。----------------------------------我们都知道，所有的引体向上动作中参与发力的肌群，最重要的不外乎背肌，二头肌，三角肌前束这3个位置其中二头肌发力的比例不小但是为孤立刺激背肌，很多健身高手并不喜欢二头肌参与太多这时候，就可以采取宽握的姿态了握距越宽，二头肌发力的力矩越小，参与发力越少与此同时，背肌和三角肌的压力增大所以宽握引体向上，是一个上级向的训练动作--------------------------------当你完成不了宽握引体向上的时候可以用宽握高下拉作为替代动作这个动作的发力机理和引体向上是一致的当你逐步可以熟练的完成宽握高下拉以后，再做宽握引体向上就不是问题了希望有帮到你。