oh my god，引体向上主要对我们的脊柱有作用对，于腿部没有多大的关系。女生一般不建议用这种运动方式，你想想看一个女生本来身体比例是四五分的，练引体向上变成五五分，更没有比例美了！在家蹲下去跳起来做个50次，早中晚各一次。寒暑假，在脚上绑个沙袋去跑步，也有助于长高的！