掉入跑步坑不足三个月时间，从一公里喘气嘘嘘到两公里费劲，到三公里，五公里的突破，然后十公里，看着接近200公里的跑程，练瑜伽后还能练其他运动吗，对于自己而言是不曾想过可以做到的别人的故事，因此有了今年1000公里的小目标，当然更希望可以超越到2022，没有给自己硬性的要求，跟随身心去行动就是最好的状态，每天练瑜伽然后跑步好吗。点我咨询瑜伽普拉提课程优惠详情

瑜珈锻炼的是身体的柔韧度，也可能炼肌 耐力 。比较全面。对于想要有好身材的 女生 是个不错的选择。跑步对身体也很好，可是它主要锻炼的腿的部分。建议最好两样都用上，这样减肥的同时也有好的 身材 。

脾胃经阴瑜伽晨练，尽管近期有各种琐碎的事情困扰，练完瑜伽散步好吗，心可以比较安静，中午练瑜伽晚上跑步可以吗，没有急躁不安，记得在曾经的练习中三分钟体式感觉如此漫长而产生的烦躁，此时此刻甚至可以持续再坚持一个回合，这便是在瑜伽状态中了。

觉察着身体，手脚冰凉，也许在排寒，跑完步后可以做瑜伽吗，也许身体在提醒注意保暖！拉伸的酸胀后的舒适，内心的喜悦，在当下的觉知里，安好。

不知道楼主有没有这个经验，没有做热身运动的话，做瑜珈的时候动作是比较难到位的。而慢跑是一个很好的热身运动，慢跑后瑜珈动作很容易到位。而且跑步后瑜珈，可以很好的拉伸运动后的肌肉，使它们更加的修长。

完全可以。做完瑜伽运动后适当科学的跑步，会起到强身健体的作用。对身体有很大的好处。联完瑜伽后坚持以下三个技巧进行慢锻炼，强身健体的效果会很明显。技巧一：跑前热身 跑步前热身可以避免运动中一些不必要的伤害。

应该先跑步然后再做瑜伽。 跑步属于有氧运动，做瑜伽之前做有氧运动热身，做瑜伽时才能够把动作更好的做到位。有氧运动可以燃烧多余脂肪，有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过三

当然可以，做完瑜伽运动后适当科学的跑步，会起到强身健体的作用。对身体有很大的好处。要注意的是如果练习了错误瑜伽体式会受伤，如果这个时候再去跑步，会加重伤处，所以在练习的时候可以用IKU家的垫子。

一般情况是先跑完步再做瑜伽才是正确的；瑜伽后是最好休息放松为主。瑜伽前可以跑步或做其他运动，因为当你剧烈运动以后，练习瑜伽可以放松舒缓运动过后肌肉的紧张，同时也可以牵拉肌肉，预防成堆肌肉的产生。

理论上应该先瑜伽练习，然后再跑步，跑步完身体疲惫不适合练习瑜伽。或者可以早上晨跑，傍晚练习瑜伽。

跑步让心肺功能增强，肌肉有力量因而健壮身体，但是明显感觉到拉伸时候大腿前侧后侧的硬与酸， 瑜伽的柔软来自柔心与身体经脉的充分连接的舒展与柔韧，所以瑜伽练起来与跑步的结合是给身体最完美的礼物，必然更有益自己的身心健康！

做完瑜伽后不要马上再去跑步或游泳，这样对身体不好。因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步，游泳的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要。

感受到单纯跑步与单纯瑜伽对自己而言的一些局限，好在身体告诉我答案，每周三天瑜伽三天跑步可以吗，两天中瑜伽与慢跑结合，已经深刻感受到连接的魅力，谢谢自己的宝贝身体！

如果身体感觉不累，无疲劳感，是可以的，只是跑步最好是慢跑，不要太剧烈。多数人练完瑜伽就没有精力去运动了，而这时不要运动的原因是，过量的运动对身体起反效果

以上就是关于“练完瑜伽再跑步可以吗，练瑜伽后还能练其他运动吗”的相关介绍。如果你还想了解更多关于瑜伽或普拉提的课程优惠信息，点击详细了解》》》详情请点击咨询